regulamin sfd

[...] z miejsca banowane ! Ludzie pracujący w tym dziale też należą do największych radykałów, więc strzeżcie się ! Jeśli chcecie coś tu napisać najpierw przyczytajcie 3 razy regulamin, zastanówcie się, przemyślcie każde słowo, bo inaczej czeka Was kara - bezwzględny ban, bo dział ten stał się najbardziej poważnym i naukowym działem na SFD ! .... [...]

Czytaj regulamin http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html od tego masz dział trening sla początkujących

Ankietę naszego działu znajdziesz pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Będzie nam o wiele łatwiej rozmawiać o konkretach jeśli będziemy wiedzieć o Tobie chociaż kilka najważniejszych rzeczy. Inaczej nie da się w miarę obiektywnie podejść do tematu. A u ciebie wydaje mi się będzie przede wszystkim [...]

jw. ankietę zdało by się wypełnić; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html ostatecznie coś w tym stylu można by dać- ale jak już pisano, z korektą tegoż rozkładu- ponadto proponowałbym także małą zmianę, otóż nie 2-1-2... ale 2-1-3-1, to bardzo ułatwi sprawę, można się też zastanawiać -przy Twoim [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Na pewno ważysz 60kg? Mając 180 zaczynełem od 70kg a mało mięśnia miałem... MUSISZ PODAĆ OBYDWA PLANY! Skąd mamy wiedzieć czy jakiejś parti nie robisz za mocno/słabo? Tutaj mogę się przyczepić do bica i trica. Te małe partie zajmują 50% twojego FBW. Ogółem [...]

najpierw regulamin i post 'zanim zadasz pytanie' (u gory w podwieszonych - http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html) Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-09 14:46:53

Jest to dosc fajny dzial - polecam ! GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

[...] się pod konkretną osobę, staż treningowy, doświadczenie, cel treningowy, itp. To samo dotyczy diety, czy doboru suplementów. Z tego też względu sugeruję zapoznać się z regulaminem formularza ankiety działu i wklejeniem tutaj całości. Wtedy można będzie się ustosunkować do Twojego treningu i tego co warto w nim zmienić. Poniżej link do [...]

Ankieta działu przede wszystkim: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Z treści wypowiedzi wywnioskować można, że wiedzę masz niewielką, zatem najlepszym co możesz teraz dla siebie zrobić to czytać podwieszone tematy w działach poświęconych treningowi dla początkujących oraz odżywianiu.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

wspaniale byłoby gdybyś wypełnił ankietę- można by określic już z wiekszą dokładnością czy owe ręce odstają od reszty, czy powinieneś nadal rozwijac się równomiernie, czy też wprowadzić jakies priorytety... a oto owa ankieta; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

dziwne, ze boisz się, ze np. mc poszerzy cię w biodrach a narastający z czasem tluszcz nie alarmował tak bardzo... wklej ankietę, wypelniona bardzo sumiennie; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

wypełnij proszę ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html potrzebujemy informacji na Twój temat, na temat Twojego treningu i Twojej diety

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

ankieta http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html

regulamin=ankieta . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

wypełnij, zobaczymy; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Hej :-) To twoje pierwsze kroki: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Wypełnij proszę ankietę starannie i zaczniemy działać.

To pytań tego typu mamy osobny temat http://www.sfd.pl/PORADY_W_DZIALE_KUCHNIA_SFD__czyli_pojedy%C5%84cze_pytania_na_temat_gotowania_cz.2-t1004217.html . Polecam także czytać regulamin zanim założy się temat :-)